眼精疲労とドライアイの関係
ドライアイを良くしたい 眼精疲労との関係
目の涙の量が少なくなったり、成分の質が変わったりしてしますと、目の正常な働きの妨げとなります。さらに乾燥して目が傷ついてしまうこともあります。
このような症状をドライアイと呼びます。
ドライアイを症状を感じている多くの人は、同時に目の疲れも感じています。
さらに、多くの眼精疲労患者は、ドライアイの症状も訴えているデータも出ています。ドライアイや眼精疲労の症状の疑いがある場合は、早めに眼科で検査を受けるようにしてください。
涙は目の表面を守る役割と同時に、眼球を滑らかにして映像をより鮮明に見せる役割や、目に入ったゴミなど異物を取り除く役割もあります。
しかしドライアイの症状が発生しそのまま放置しておくとそれらの役割が果たせなくなります。
目の表面にある角膜などが傷ついてしまい角結膜炎など病気を引き起こす原因にもなります。
また、アレルギーをもつ人は、目に花粉が入った時に、涙で花粉を洗い出すことができないため、アレルギー症状を悪化させてしまう事になります。
ドライアイは放おっておくとさまざまな症状の原因となりますので治療はもちろん、予防などの対策もしっかり行う必要があります。
ドライアイの治療
ドライアイの治療には、人工涙液（点眼薬）を用いて涙の量を増やします。点眼薬にはさまざまな種類がありますが、眼科で処方されたものが一番安心ですので一度眼科で検査後に処方してもらってください。市販されている点眼薬を購入する場合は防腐剤が含まれていないものを選び、薬が痛まないうちに早めに使い切りましょう。
また、ビタミンAはドライアイに有効なので、ビタミンAが配合されているのもオススメです。
また点眼薬以外ではドライアイ専用のメガネを使用したり、コンタクトレンズの使用を控えたりして治療します。
ドライアイの予防
またドライアイの予防という観点からは、ヒアルロン酸をしっかり補充することで目の潤いを保つことができます。目の潤いを保つために不可欠な涙ですが、その涙を目に定着サせるためにヒアルロン酸が非常に有効であることがわかっています。
普段からヒアルロン酸をしっかり補給することはなかなかむずかしいですが、サプリメントなどを上手に利用することで簡単にヒアルロン酸を摂取することが可能なんです。
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また同時にお肌の潤いにもヒアルロン酸は非常に有効ですので、一石二鳥というわけですね。
